노인운동법 (1) 썸네일형 리스트형 100세 시대, 몸의 노화를 늦추기 위한 시니어 피트니스의 역활 안녕하세요.! 필라테스 태영쌤이에요.오늘은 시니어분들이 운동이 필요한 이유에 대해 이야기해보려고 해요.보통 은퇴를 하는 시점부터 시니어 분들은 움직임이 많이 줄어들어요. 그 반대로 은퇴 이후 시니어 일부는 병원을 다니는 경우가 많아졌다고 해요. 병원을 다니는 이유는?노쇠한 시니어분들 중에 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 골다공증 등을 앓고 있는 비만인 시니어 분들이 다닌다고 해요. 그리고 운동에 대한 무서움과 또 당장 체력으로 인해 많은 운동을 할 수 없어 병원 치료를 우선적으로 하시는 분들이 많다고 하는데요. 시니어 분들이 노출 된 질병에 대해 짧게 알아볼게요. / 고혈압성인의 4명 중 1명 이상이 고혈압에 해당되며 40세 이후부터는 비율이 급격히 증가해요. 우리나라 65세 이상 노인의 절반정도가 고혈압을 .. 이전 1 다음
