몸과 마음의 연결

안녕하세요. 태영쌤이에요. 통증 관리에 있어 병원을 가도 잘 고쳐지지 않는 만성 질환 중 섬유 근육통에 대해 이야기해보려고 해요.  섬유 근육통 (Fibromyalgia)섬유근육통은 만성 통증은 만성 통증을 특징으로 하는 질환이며, 전신에 걸쳐 근육, 인대, 힘줄에 통증과 불편함이 발생해요. 또 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았어요. 최근 연구에 따르면, 이 질환은 신체적 스트레스, 감정적 스트레스, 유전적 요인, 호르몬의 변화, 감염 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있다고 해요. 또 중추신경계의 통증 처리  방식에 이상이 있을 때 섬유 근육통이 유발될 수 있다는 가설도 있어요.   여성이 남성보다 발생 비율이 약 9배 정도 높으며 30 ~ 50대 사이에 주로 나타나요.  섬유 근..

안녕하세요. 태영쌤이에요.오늘은 만성 통증이 뭔지 그리고 개선 할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 가지려고 해요.·만성 통증이란?장기간 지속되거나 몇 개월 또는 몇 년 동안 계속 재발하는 통증이에요. 또 신체의 불편한 근육이나 장기를 통해 발생할 수도 있어요. 때때로 신경계가 평소보다 통증 신호에 더 민감해져요. 통증이 민감해 지면서 운동 신경, 고유 수용성 감각 등 우리의 몸에서 이뤄 지는 감각체계들이 무뎌지기 시작합니다. 이로 인해 피로, 수면 문제 등 다른 증상도 있을 수 있어요.심리적인 문제로는 우울증, 불안감, 또는 사회적 활동 중단 등 감정적인 증상도 있을 수 있어요.  만성 통증의 원인은?신경이 지속적으로 통증 신호를 전달하고 있다면, 때때로 신경이 기능하는 방식에 장기적..