안녕하세요. 태영쌤이에요.! 요즘 운동에 관심이 많고 근육 지키기 위해 운동을 하는 분들을 많이 접하고 있어요. 최근 다이어트보다는 이제는 근육을 지키기 위해서 운동을 해야 한다는 말도 주변에서 많이 들리고 있어, 저도 제 글을 읽어주시는 분들께 제가 알고 있는 정보를 쉽게 알려드리기 위해 이 글을 작성하게 됐어요. 수명이 늘어 남에 따라서 헬스케어 산업이 발전하고 운동의 트렌드도 점차 바뀌고 있는 요즘 제일 큰 이슈가 "근감소증"인데요. 왜 근감소증이 이슈이며, 다이어트보다 왜 더 중요한 지 이야기할게요. 나이가 들어가면서 근육은 점차 몸에서 빠져나가고 힘이 점차 약해지는 노화를 사람은 누구나 겪은 과정 중에 하나예요.하지만 코로나를 지나 산업의 고도화를 통해 집에서 나가는 일이 적어지고, 움..
