안녕하세요.! 태영쌤이에요. 오늘은!! 임신 전 그리고 산전 산후에 대해서 이야기해보려고 해요.! 미국 산부인과 학회의 글을 먼저 읽어볼게요!이 글은 임신 및 산후 기간 동안의 신체 활동과 운동은 임산부의 신체적 및 정신적 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 이야기를 하고 있으며, 산전산후 시기에 신체 활동에 참여하는 장점, 지침 및 고려 사항에 대한 이야기가 주된 글에요. 또 임신 중과 후에도 운동이 가능하며, 대부분의 여성에게 도움이 되지만, 정상적인 해부학적 및 생리학적 변화와 태아 요구 사항으로 인해 운동 루틴에 약간의 수정이 필요가 있다고 해요. 운동처방사, 트레이너, 필라테스 강사 등 임산부에게 건강한 라이프스타일의 필수 요소이며, 장점이 많다고 안심 지키고 운동을 시작하도록 권장해야 한..
