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2025/03 2

걷기, 뛰기 등 발에 대한 이야기

안녕하세요.! 태영쌤이에요. 오늘은!! 발과 걷기에 대해 이야기해볼게요! 발에 대해서발은 우리 인체의 가장 기초가 되는 부분이며, 인체의 1/4에 해당하는 많은 뼈를 가지고 있어요. 체중을 지탱하고 26개의 작은 뼈와 33개 다양한 형태의 작은 뼈로 이루어져 있고, 2개의 연골과 20개의 근육과 114개의 인대가 이루어져 있어요. 뼈는 크게 족근골, 중족골, 지골의 3 부분으로 나뉘고, 발목을 구성하는 족근골은 7개의 뼈로 구성되어있어요. 발꿈치라고 하는 종골은 몸무게를 지탱해 주는 역할을 하고 지방층으로 보호되어 있어 걸을 때 가해지는 충격을 잘 흡수하도록 되어 있어요. 흔히 복숭아뼈라고 하는 거골은 발을 아래위로 움직이는 지렛대 역할을 하며, 엄지발가락 쪽에는 3개의 설상골은 중심을 잡고 몸무게를 지..

근육과 근막에 대해

안녕하세요.! 태영쌤이에요. 오늘은!! 근육과 근막에 대해 알아볼게요!근육은근섬유 다발로 구성되어 있으며 움직임을 만듬과 동시에 뼈, 관절, 장기 등의 신체기관을 지켜주는 갑옷 역할도 하고 일부 호르몬을 분비하거나 조절을 해요. 작은 손상 정도는 자연치유로 복구되며 의도적으로 운동을 통해 적당한 양의 손상을 주면 더 강한 근육으로 발전이 가능해요. 우리 몸의 근육은 큰 게 골격근, 심장근, 내장근으로 구분할 수 있고, 기능에 따라 자신의 의사로 수축을 조절할 수 있는 수의근과 수축을 조절할 수 없는 불수의 근, 모양에 따라 가로무늬근으로 나눌 수 있어요.  근육의 유형평활근 (Smooth Muscle)평활근은 위, 방광, 등의 중공 내장의 벽, 그리고 순환계, 호흡계, 생식기관에서 발견되는 다양한 관 조..

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