안녕하세요.! 태영쌤이에요. 운동을 하다 보면 트레이너나 필라테스 강사님들께서 견갑을 내리세요. 후인하강하세요. 견갑을 귀옆으로 올리세요. 등 다양한 티칭을 들어 보셨을 거예요.! 하지만 말처럼 쉽지 않은 견갑 움직임! 오늘은 제가 제 글을 읽는 분들의 견갑의 움직임 책임지고 원리를 이해할 수 있도록 잘 설명해 드릴게요.! 날개뼈의 움직임이 어떤 것들이 있는지 먼저 알려드릴게요.! 견갑골의 8가지 움직임 거상 (ElEVATION)견갑골을 위로 올리는 동작이에요. 어깨를 으쓱할 때 주로 일어나는 움직임이고 거상의 움직임에 사용되는 근육들은 상부 승모근, 견갑거근, 능형근이 있어요. 하강 (DEPRESSION)견갑골을 아래로 내리는 동작이에요. 하강의 움직임에 사용되는 근육은 하부 승모근, 광배근, 소흉근..
