안녕하세요.! 태영쌤이에요. 필라테스를 통해 고혈압 조절이 가능한지에 대해 알아보려고 해요.! 고혈압은 전 세계적으로 주요한 건강 문제로, 심혈관 질환의 주요 원인이 돼요. 하지만 최근 연구 논문에서는 매트 필라테스가 혈압 감소와 혈관 건강 개선에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혀졌어요. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미해요. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력이라고 해요. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 하고, 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 해요. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정해요...
